Treenattiin kertaavalla teemalla, montaa tämän vuoden treenilistan asiaa vähillä esteillä;
- Avokulmaa kepeille
- Leijeröintiä
- Liikkeellelähtöä pakkovalssista
- Takaakiertoon lähetystä
- Persjättöä
Homma toimi ihan kivasti. Kuitenkin omalta osaltani vain ihan kivasti, Carma oli kuitenkin todella ihana. Oma liikkuminen tuntui vaikealta, koska olin jalkoja, selkää ja käsiä myöten aivan jumissa parin päivän takaisesta cross trainingista. Parin viikon tauko kyseistä lajista taisi tehdä tehtävänsä... :D Avokulmat putkesta toimi täysin puhtaasti, seuraavaksi täytyy yrittää tehdä rohkeampia lähetyksiä kauempaa ja ehdottomasti treenata takaaleikkauksia. Leijeröinneistä ja takaalähetyksistä palkkailtiin paljon sekä pakkovalsseja muistuteltiin. Mulle on edelleen niin vaikeaa lähteä pakkovalsseista rohkeasti liikkeelle enkä saanut niitä tämän päivän treeneissä toimimaan omaan käteen hyville. Takaakiertoja 35 cm rimoilla täytyy myös treenata ihan yksittäisenä, sillä Carma ei kokoa ja käänny niillä ollenkaan. Ero on huomattava siirtyessä 30cm rimakorkeudesta 35cm rimoihin.
Video treeneistä:
Ratapiirrustus:
Itselle muistutuksena seuraavien treenien teemoja:
- Itsenäiset kontaktit
- Pimeät putkikulmat
- Vinohypyillä persjättöjä
- Takaaleikkaukset kepeille
Tiistain treeniryhmän ratapiirrustus. Muutamia samoja juttuja kuin omissa tämän päivän omatoimitreeneissä:
Ei kommentteja:
Lähetä kommentti